Akibat Dari Buru-Buru Tidur Sehabis Makan Sahur
Bagi para sahabat GaleryCatatan yang kurang mempunyai jam istirahat, tidur sehabis sahur menjadi solusi untuk membugarkan tubuh. Tapi, justru cara ini sangat tidak dianjurkan. Para sahabat mesti memperlihatkan waktu bagi badan untuk mencerna masakan selama kurang lebih dua jam usai makan. Karena bila buru-buru tidur ketika simpulan makab sahur justru sanggup membahayakan kerongkongan dengan munculnya refluks.
Refluks ini menciptakan kerongkongan atau tenggorokan terasa panas. Refluks sanggup terjadi akhir asam lambung yang keluar pada ketika proses mencerna masakan dilakukan, berjalan terbalik ke atas menuju kerongkongan. Sifat asam ini sangat kuat. Oleh lantaran itu, refluks sanggup melukai dinding kerongkongan. Refluks usai sahur sanggup terjadi lantaran efek gravitas pada ketika seseorang pribadi tidur sehabis makan.
“Jika terjadi refluks maka asam lambung akan naik dan melukai kerongkongan. Karena mengalami luka, kerongkongan akan terasa panas menyerupai terbakar, dan lisan pun terasa pahit,” ujar Pramono, mahir gizi dari Rumah Sakit Umum Daerah Ulin Banjarmasin, menyerupai dilansir laman Tribun.
Alangkah baiknya sehabis sahur pribadi diikuti dengan shalat dan mengerjakan acara lain menyerupai mengaji atau berdzikir. Jika intin tidur kembali tunggu dulu sekitar dua jam semoga proses pengosongan lambung tidak terhambat. Langsung tidur usai makan juga sanggup mengakibatkan mencret atau sembelit. Selain itu, bila jeda yang Anda buat antara waktu makan dengan acara tidur lebih lama, risiko terjangkit stroke akan menurun.
Sumber "http://sidomi.com/303446/begini-akibatnya-buru-buru-tidur-setelah-sahur/"