Cara Mengatasi Sesak Nafas, Sebab Kegemukan Tubuh Secara Alami

Sesak nafas – Berbagai macam penyebab sesak nafas, salah satunya yaitu kegemukan. Kegemukan dapat terjadi kalau jantung terbungkus oleh lemak, dapat memicu batuk darah, atau keseringan terbatuk di malam hari. Sakit paru – paru juga disebabkan terjadinya peradangan pada pipa broncia.

Bahkan orang yang mempunyai asma juga sesak pada waktu tertentu. Begitu juga olahraga secara berlebihan, menggunakan pakaian ketat, dan berada pada ketinggian tertentu juga dapat menjadikan dada yang terasa sesak. Depresi serta kecemasan yang berlebihan juga dapat mengakibatkan sesak nafas.

Pengobatan sesak nafas lantaran kegemukan

1. Daun sirih 10 lembar.
2. Daun alpukat 10 lembar.
3. Air 5 gelas (sekitar 1 ¼ liter).
4. Gula kerikil secukupnya.

Baca Juga: Cara Mengobati Hipertensi

Cara mengolahnya cukup mudah

• Cuci hingga higienis materi 1 dan materi 2. 
• Kemudian rebus daun tersebut dengan 5 gelas air hingga matang dan menyisakan 2 gelas.
• Kemudian masukan gula kerikil yang kecil supaya cepat larut dan tunggu hingga hangat. 
• Setelah hangat, minum secara rutin 2 kali sehari pada ketika pagi dan menjelang tidur sebanyak 1 gelas. Aman di diminum sebelum dan setelah makan.

Pengobatan alternatif sesak nafas

1. Daun murbei 10 lembar.
2. Ketumbar 1 sdt.
3. Air 1 ½ liter (sekitar 6 gelas kecil).
4. Gula aren secukupnya.

Cucilah terlebih dahulu daun murbei dan ketumbar hingga bersih. Setelah bersih, rebus materi tersebut dengan air 1 ½ liter hingga menyisakan ¼ liter (kira – kira setara dengan 3 gelas kecil). Setelah matang masukan gula aren secukupnya dan aduk hingga merata. Minumlah selagi hangat dan secara rutin selama 3 kali sehari setelah makan.

Simak Juga: Cara Mengobati Anemia

Pengobatan alternatif lainnya

1. Kencur sebanyak 1 genggaman.
2. Air hangat ½ gelas.
3. Jeruk nipis 1 buah.
4. Madu 2 sendok makan.

Kencur dikupas, lalu basuh higienis dan parut hingga halus. Parutan kencur tersebut direndam dengan air hangat ½ gelas lalu peras. Campurkan perasan tersebut dengan suplemen perasan air jeruk nipis dan madu. Minum secara rutin ketika pagi, sore, dan menjelang tidur.

Penutup

Banyak sekali penyebab sesak nafas. Alangkah baiknya menghindari segala hal yang bekerjasama dengan paru – paru menyerupai merokok, berdiam di daerah yang berasap bahkan hindari makan yang berlebihan sehingga memicu kegemukan secara cepat. Atur contoh makan yang teratur dan lebih sering untuk olahraga pagi.

Sumber https://idalponse.blogspot.com/

Bagikan Artikel ini